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  如果把菠菜和其他含铁高的食品同食,菠菜中的叶酸就会与其他食品中的铁结合,影响人体对这些食品中的铁的吸收。

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街边烤肠之所以特别香,主要是因为其中加了香精和香料,这些都属于添加剂,如果长时间吃,平时吃淡的食物就难以下咽。

  羊心,极其嫩,食之,不废牙力,且少膻味,很适宜我等老年人享用。

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  五、最佳饮料---热茶。夏天离不开饮料,首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素,既解渴又解乏。

  解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

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小零嘴:蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。

  3.待油热后下锅,爆炒1分钟左右,起锅前可以加盖焗一下。

四号防线:早晚喝点小米粥。男人的胃病,尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃,三分治七分养最重要。中华医学会消化病学分会名誉主任委员、原北京大学第三医院消化内科主任林三仁教授教男人一个“护胃顺口溜”:每餐定时八分饱,蔬和记手机版菜水果不可少,多吃白肉替红肉,早晚喝点小米粥。此外,细嚼慢咽,多吃软、烂、加工细的食物,也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收,要少吃。有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶。

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